Powrót do radości, czyli śmiechojoga online

Opis

Rodzimy się z uśmiechem, to nasza naturalna umiejętność. Komunikujemy się za pomocą uśmiechu i śmiechu i to zanim zaczniemy mówić. I świetnie sobie radzimy. Wraz z wiekiem, z przypływem trudnych doświadczeń, zapominamy o uśmiechu, a szkoda, bo śmiech to zdrowie 😊.

Metodę opracował dr Madan Kataria w 1995 roku w Indiach. Zakłada ona, że prawie każdy może śmiać się bez użycia żartów czy komedii, a jedynie z decyzji. Ćwiczenia nie wymagają specjalnego przygotowania ani stroju czy sprzętu. Potrzebne jest krzesło lub fotel, na którym wygodnie usiądziesz przed ekranem telefonu lub laptopa i pośmiejesz się ze mną 😊. Przed spotkaniem obliczysz swój iloraz śmiechu. Oprócz ćwiczeń praktycznych, poznasz również sposoby na wprowadzenie nawyku naturalnego uśmiechu.

 

Dla kogo

Śmiechojoga to metoda polecana osobom, które:

• odczuwają smutek;
• mają nadmiar stresu;
• odczuwają samotność;
• odczuwają lęki;
• mają kłopoty ze snem;
• mają trudności z zapamiętywaniem;
• widzą świat w czarnych barwach;
• czują zmęczenie;
• odczuwają brak energii;
• trudno nawiązują relacje;
• szybko się irytują, złoszczą;
• odczuwają brak pewności siebie, odwagi;
• cierpią na dolegliwości bólowe.

 

Rezultaty:

Biorąc udział w sesji poczujesz przypływ dobrego humoru, spontanicznego i naturalnego uśmiechu, obniżysz poziom wpływu stresu, wzmocnisz układ odpornościowy, zapewnisz sobie bardziej pozytywne myślenie, obniżysz poziom lęku, dotlenisz organizm, a także poprawisz relacje międzyludzkie w pracy, w rodzinie, związku. Podczas sesji dowiesz się również w jaki sposób zadbać o swoją radość.

Odważ się śmiać 😊

 

Cena:
Sesja 1:1 (30 minut)  – 60 PLN
Sesja 1:1 (30 minut x 5 spotkań) – 280 PLN

 

Wliczone w cenę:

Ankieta poziom radości, materiały szkoleniowe

 

Forma:

Zoom, Skype, Messenger

 

Karin Lesiak
Trenerka i nauczycielka śmiechojogi od 2013 roku;  koordynatorka d/s śmiechojogi w JBB International.

Wspiera z sukcesem swoich klientów w budowaniu zintegrowanych zespołów.
Podczas sesji indywidualnych przywraca radość życia.
W jej warsztatach wzięło udział wiele osób, które dzięki nim odmieniły swoje życie na lepsze, radośniejsze, znalazły sens życia, pracę, partnera.
Występuje na wielu prestiżowych konferencjach m.in. TEDx, Live Life Now Śmiechojoga online, International Happiness at Work Summit Współorganizuje spotkania networkingowe.
Prowadzi szkolenia, warsztaty i minisesje dla firm oraz osób indywidualnych.
Współautorka Dziennika Rozwoju „Wiem, czego chcę”.
Zwolenniczka pozytywnego myślenia oraz szczęścia w pracy.
Uczyła i uczy się od Jakuba B. Bączka i dr Madana Katarii.

 

Opinie:

• Przez długotrwały ból traci się poczucie humoru i coraz częściej pojawia się smutek. Po koniec lutego 2020 roku obejrzałam wideo ze spotkania Jakuba B. Bączka i dr Madana Katarii i dowiedziałam się, że jest metoda śmiechojoga, radzenia sobie z bólem i przewlekłymi chorobami. Polega ona na regularnym wprowadzeniu do życia śmiechu trwającym 10-15min. Po 2 miesiącach regularnego śmiechu z Karin Lesiak, odstawiłam leki, ustal ten uporczywy ból i znów cieszę się życiem bez ograniczeń! Wróciło moje dawne poczucie humoru i radość z życia! Ula

• Przewróciłaś moje ciało do śmiechu po dość traumatycznych przeżyciach. Na początku robiłam to, co Ty dość automatycznie, ale z czasem naprawdę zaczęłam się śmiać. Karin jesteś wspaniałą osobą, która bardzo mi pomogła. Śmiech to wolność i życie.  Z wdzięcznością, Ania