Cztery kroki od żalu do spełnionej potrzeby

1. Czy jest coś, czego żałujesz?

Może żałujesz, że coś zrobiłeś/aś, albo że czegoś nie zrobiłeś/aś?
Może jest coś, o czym mówisz „szkoda, że”, „gdybym tylko”…

2. Co czujesz, gdy o tym myślisz?

Nie chodzi o to, co o tym myślisz, tylko o uczucia jakie się w Tobie pojawiają.

3. Co jest w tym takiego ważnego?

Jaka Twoja POTRZEBA nie została zaspokojona?

 4. Co możesz zrobić, by tę potrzebę zaspokoić TU i TERAZ?

– Jaki będzie Twój pierwszy mały krok?
– Czy jest ktoś, kogo możesz poprosić o wsparcie?
– O co możesz poprosić samego/samą siebie?

Pamiętaj, że jedną potrzebę możesz zaspokoić na tysiące różnych sposobów!

Podziel się z nami swoimi przemyśleniami!